2 minutos Você sente algum desconforto no corpo após suas refeições? Problemas como dor de cabeça, indigestão, azia, cólica estomacal e fadiga são comuns? Esses podem ser os primeiros sinais de que você está consumindo uma alimentação extremamente ácida e que causa diversos malefícios para o seu corpo. Quanto mais baixo o pH dos alimentos e bebidas que você consome, maior a acidez deles. Prejudicando, assim, o seu organismo. Tudo que ingerimos provoca uma reação química ou metabólica, por isso, devemos ter muito cuidado Continue

2 minutos É sempre bom se apaixonar por um esporte e ter prazer em praticá-lo, não é mesmo? Você já teve vontade de começar a praticar a corrida de rua, mas ainda não tem motivação para isso? Confere as dicas essenciais que preparamos para você! Além disso, é sempre importante lembrar que o acompanhamento de um profissional capacitado é indispensável para a prática de qualquer esporte. Assim, você terá ainda mais sucesso com os resultados. 1- Aumenta a autoestima A prática da corrida fará Continue

2 minutos Toda estação tem as suas frutas, que são ideais para proporcionar mais saúde e rendem diversas receitas gostosas. Além disso, as frutas possuem um papel fundamental na nossa alimentação. São essenciais para fornecer vitaminas, fibras e minerais para nosso corpo. Priorizar uma alimentação saudável, consumindo frutas diariamente, é de extrema importância para um organismo protegido e capaz de se defender de viroses e doenças. Por isso, descubra agora quais são as frutas do verão e seus benefícios. A melancia é uma fruta Continue

2 minutos Você é daquelas pessoas que precisa comer doce todos os dias? Conhece alguém assim? Você sabia que esse pode ser o sinal da compulsão por doces? E, a primeira coisa que se deve pensar quando se trata de compulsão por doces é a origem desse comportamento, que pode acarretar malefícios para a saúde.  O fator emocional geralmente tem grande peso nesse comportamento. Muitas vezes encaramos os alimentos como uma forma de recompensa, não é mesmo? E aí pode estar o grande problema, Continue

2 minutos Dores na cabeça são comuns para muitas pessoas. Porém, esse problema não deve ser tratado com tanta naturalidade. Qualquer problema em excesso indica que algo não está funcionando corretamente em nosso corpo e, por isso, devemos ter um cuidado maior. Você sabia que alguns alimentos e bebidas provocam a dor de cabeça? Confira agora quais são eles! O café é uma das bebidas que pode ser causadora da dor de cabeça. Possui cafeína, que eleva a pressão arterial por meio da contração Continue

2 minutos O início de um novo ano é sempre bom para obter novos hábitos, não é mesmo? E, que tal começar 2018 com mais saúde, disposição, bem-estar e qualidade de vida? Por isso, separamos itens essenciais para que você tenha uma vida mais saudável e divertida. 1- Divirta-se Procure realizar atividades que você gosta junto das pessoas que você ama. Com certeza, você irá se divertir e esse será o primeiro passo para ter uma vida mais saudável. Além disso, busque conhecer novas Continue

3 minutos O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação. Leia agora Cuidados com o corpo no verão Os alimentos do verão: dicas para um cardápio saudável Os esportes que são a cara do verão Água: a melhor amiga do verão Apesar de ser uma época festiva e, para muitos, o período de férias, o verão pode causar Continue

2 minutos O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação. Leia agora Os perigos do verão Cuidados com o corpo no verão Os esportes que são a cara do verão Água: a melhor amiga do verão A alimentação saudável é um assunto que abordamos com frequência, pois, é de extrema importância para a nossa saúde e qualidade de Continue

3 minutos O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação. Leia agora Os perigos do verão Os alimentos do verão: dicas para um cardápio saudável Os esportes que são a cara do verão Água: a melhor amiga do verão O verão pode representar dias festivos e animados, porém, os cuidados são necessários no período de dias quentes. O Continue

4 minutos O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação. Leia agora Os perigos do verão Cuidados com o corpo no verão Os alimentos do verão: dicas para um cardápio saudável Água: a melhor amiga do verão Devido a temperatura muito elevada alguns esportes podem ser complicados de serem realizados no verão. Atividades como corrida ou futebol desgastam Continue