A Importância da Hidratação no Inverno

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Você percebe que no inverno sente menos calor e a vontade de ingerir água é menor? Se sim, então não deixe de ler esse texto, pois você pode correr perigo nessa estação do ano. Com o consumo de água reduzido nos dias mais frios, deixamos de repor as perdas que nosso organismo sofre durante o dia e ficamos mais vulneráveis a doenças, principalmente respiratórias e alérgicas, típicas da estação.

No frio, o consumo de determinados alimentos também pode ajudar na hidratação. Sopas feitas de verduras e legumes são essenciais para à saúde no inverno, além de contribuírem com a ingestão de fibras, minerais e vitaminas, componentes que são extremamente importantes para o organismo. Além disso, frutas como melão, laranja e melancia são ricas em água e a ingestão desses alimentos proporciona ainda mais hidratação.

Porém, acima de qualquer outra coisa, a água é a principal fonte de hidratação do ser humano e deve ser consumida diariamente. Principalmente, se a água que você consumir for a água ideal para a sua saúde e recomendada pelos profissionais. Essa, sem dúvida, é a melhor forma de hidratação para o seu corpo.

Você conhece a água alcalina? É uma água muito diferente das demais, ela é reestruturada quimicamente, possui alto poder de hidratação e diversos benefícios para a saúde. A água alcalina é rica nos principais minerais para o nosso corpo: cálcio, potássio e magnésio. Esses minerais são extremamente importantes para diversas reações químicas do nosso organismo.

Quer saber mais sobre os minerais? Confira aqui! 

A água com poder alcalinizante (PRAL negativo) também é capaz de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, como a diabetes. O fortalecimento de unhas e cabelos, ajuda no emagrecimento, melhora na retenção de líquidos e de problemas na pele também são benefícios característicos do consumo de água alcalina. É sempre bom manter uma aparência saudável, você concorda? A água alcalina pode te proporcionar uma aparência mais saudável e uma vida com mais qualidade.

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