As Frutas do Verão!

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Toda estação tem as suas frutas, que são ideais para proporcionar mais saúde e rendem diversas receitas gostosas. Além disso, as frutas possuem um papel fundamental na nossa alimentação. São essenciais para fornecer vitaminas, fibras e minerais para nosso corpo. Priorizar uma alimentação saudável, consumindo frutas diariamente, é de extrema importância para um organismo protegido e capaz de se defender de viroses e doenças. Por isso, descubra agora quais são as frutas do verão e seus benefícios.

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A melancia é uma fruta muito refrescante e deliciosa, não é mesmo? Ela possui vitamina A e vitamina C, além de propriedades que atuam contra o envelhecimento do corpo. Auxílio na eliminação de ácido úrico e limpeza do estômago e intestino também são benefícios dessa fruta. A melancia também é bastante indicada, pois, não possui altos níveis de açúcar e é rica em água.

O melão é outra fruta rica em água e muito importante para o organismo. Possui vitamina A, do complexo B, vitamina C, minerais essenciais para a saúde e betacaroteno. O melão, quando maduro, é bom como calmante, diurético e laxante. Por ser refrescante, o melão ajuda na desintoxicação alimentar, problemas nos rins e auxílio contra a obesidade.

O abacaxi é rico em cálcio e potássio, minerais que proporcionam inúmeros benefícios para a saúde. Vitamina C e sais minerais também são características do abacaxi. Essa fruta facilita a digestão de proteínas, é refrescante e contribui na limpeza do organismo, ou seja, desintoxicante. Porém, é uma fruta ácida e não recomendada para quem possui problemas com acidez.

O morango combate o envelhecimento da pele, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, melhora a capacidade mental e ajuda contra inflamações. É rico em vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. Também ajuda a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.

Além das frutas, não esqueça da hidratação com água no verão! A água alcalina ionizada é a água considerada ideal para a nossa saúde e proporciona inúmeros benefícios para o organismo. A água alcalina ionizada contribui para eliminar as toxinas do corpo, apresenta melhoras na capacidade cognitiva e na estrutura óssea, é extremamente importante na prevenção e auxílio no tratamento de doenças, proporciona mais energia, disposição e aparência mais saudável. Possui poder de oxirredução e PRAL negativo, além de ser rica em minerais e ter o pH entre 8 e 10, ideal para a saúde.

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