Nutrição

4 minutos Para você que gosta de se arriscar como um Chef de Cozinha ou simplesmente tem o prazer de cozinhar uma refeição especial nas horas livres, preparamos uma dica que fará toda diferença no cardápio a ser escolhido! Antes de preparar a refeição, recomenda-se fazer um check list de quais ingredientes serão utilizados na receita. Para que saia de forma impecável e bastante saborosa, um bom gourmet deve estar atento aos mínimos detalhes, como, por exemplo, qual a procedência do alface para a Continue

1 minuto Em agosto de 2014, Sally N. Akarolo-Anthony publicou na revista Stroke da American Hearth Association afirmando que os indivíduos que apresentam níveis mais baixos de magnésio no sangue têm um risco 34% maior de ter derrame (acidente vascular cerebral). No mesmo ano, Yanni Papanikolaou escreveu uma matéria para o Journal of Human Nutrition & Food Science explicando seu estudo realizado com 14.338 homens e mulheres com mais de 20 anos. A pesquisa “Exame de Saúde e Nutrição Nacional nos Estados Unidos (NHANES)”, Continue

2 minutos Conhecendo a água da saúde Conforme você viu na nossa última postagem, nessas 4 regiões onde as pessoas vivem mais e melhor podemos reconhecer um elemento em comum: todas têm fontes naturais de água alcalina. Após a descoberta, diversos especialistas começaram a estudar as características dessa água e concluíram os vários benefícios que ela pode nos fornecer. Benefícios da água alcalina ionizada: 1. Células mais hidratadas A água ionizada apresenta um poder de hidratação muito superior à água comum, pois se aglomera em clusters de 6 moléculas (agrupamento hexagonal), fazendo Continue

2 minutos Toda estação tem as suas frutas, que são ideais para proporcionar mais saúde e rendem diversas receitas gostosas. Além disso, as frutas possuem um papel fundamental na nossa alimentação. São essenciais para fornecer vitaminas, fibras e minerais para nosso corpo. Priorizar uma alimentação saudável, consumindo frutas diariamente, é de extrema importância para um organismo protegido e capaz de se defender de viroses e doenças. Por isso, descubra agora quais são as frutas do verão e seus benefícios. A melancia é uma fruta Continue

2 minutos Você é daquelas pessoas que precisa comer doce todos os dias? Conhece alguém assim? Você sabia que esse pode ser o sinal da compulsão por doces? E, a primeira coisa que se deve pensar quando se trata de compulsão por doces é a origem desse comportamento, que pode acarretar malefícios para a saúde.  O fator emocional geralmente tem grande peso nesse comportamento. Muitas vezes encaramos os alimentos como uma forma de recompensa, não é mesmo? E aí pode estar o grande problema, Continue

2 minutos Dores na cabeça são comuns para muitas pessoas. Porém, esse problema não deve ser tratado com tanta naturalidade. Qualquer problema em excesso indica que algo não está funcionando corretamente em nosso corpo e, por isso, devemos ter um cuidado maior. Você sabia que alguns alimentos e bebidas provocam a dor de cabeça? Confira agora quais são eles! O café é uma das bebidas que pode ser causadora da dor de cabeça. Possui cafeína, que eleva a pressão arterial por meio da contração Continue

2 minutos O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação. Leia agora Os perigos do verão Cuidados com o corpo no verão Os esportes que são a cara do verão Água: a melhor amiga do verão A alimentação saudável é um assunto que abordamos com frequência, pois, é de extrema importância para a nossa saúde e qualidade de Continue

2 minutos Mais de 70% do nosso corpo é formado por água, e, que a água alcalina ionizada é vital para o ser humano e pode proporcionar muitos benefícios nós já sabemos! Por isso, vamos mostrar os benefícios de se consumir água alcalina ionizada em jejum. Saiba como esse simples hábito pode transformar sua vida em diversos aspectos e contribuir para uma rotina mais saudável. O principal motivo para consumir água alcalina ionizada de manhã é purificar o corpo e eliminar as toxinas e Continue

3 minutos Já abordamos diversas vezes aqui no blog a necessidade de um estilo de vida saudável, baseado em alimentos naturais, água alcalina ionizada e exercícios físicos. Por isso, iremos mostrar dicas e trocas saudáveis no hábitos alimentares para que você possa ter cada vez mais qualidade de vida e saúde. Trocas saudáveis nos hábitos alimentares O estilo de vida contemporâneo pode proporcionar muitos malefícios para a saúde, pois, contém diversos alimentos industrializados. Uma alimentação com produtos industrializados possui grande carga ácida, ou seja, Continue

2 minutos A importância de consumir uma água de qualidade A água é essencial para a vida. O corpo humano é composto 70% por água e, por isso, precisamos consumir esse líquido da melhor forma possível. Para muitas pessoas, todas as águas são iguais, porém, essa é uma ideia equivocada. A água ideal para a nossa saúde é a água alcalina ionizada, uma água reestruturada quimicamente, formada por moléculas de H2O agrupadas em seis unidades. A água alcalina proporciona diversos benefícios para a saúde Continue