Os efeitos do estresse: saiba por que você deve cuidar da saúde mental!

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Atualmente, o estresse é conhecido como o mal do século. Mas o que você sabe sobre esse assunto? Com a vida moderna, esse problema vem se tornando cada vez mais normal entre  a população. O estresse está ligado ao alto nível de cortisol e adrenalina na corrente sanguínea. Não existe uma fonte única para o estresse, ou seja, diversos fatores o proporcionam. É interessante que você sempre busque saber qual é a causa do seu estresse. Procurar o que te chateia é essencial para que esse problema não seja corriqueiro em sua vida.

Além do humor, o estresse em excesso também pode causar danos físicos a sua saúde. Vermelhidão, acne e descamação são alguns dos sinais de que você está sendo afetado pelo estresse. Quando não é controlado, o estresse pode ser bem mais prejudicial para a sua saúde. Problemas gastrointestinais, insônia, aumento da pressão arterial e dor de cabeça são alguns dos sinais mais avançados de que está na hora de você buscar soluções para o estresse.

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Praticar atividades físicas e manter-se sempre hidratado podem ser seus grandes truques no combate ao estresse. A sensação de bem-estar da combinação desses dois fatores influencia diretamente para que você tenha uma melhor qualidade de vida. Alívio das tensões do dia-a-dia, diminuição da ansiedade, melhora na qualidade do sono e diminuição dos níveis de estresse são alguns dos benefícios que a atividade física e a água alcalina ionizada podem agregar para o seu cotidiano. Consumindo a água essencial para a sua saúde, todos os efeitos de atividades físicas e mentais serão potencializados.

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