2 minutos Muitas pessoas se questionam sobre o futuro e sobre o envelhecimento. Por isso, preparamos esse conteúdo exclusivo com dicas para um envelhecimento mais saudável e ativo. Além do apoio essencial da família, um idoso saudável possui autonomia, energia e qualidade de vida. Para manter-se bem com mais idade é fundamental que o idoso mantenha-se ativo, física e psicologicamente. Atualmente, existem diversas atividades direcionadas especialmente para esse público, que busca cada vez mais diversão e alternativas para uma vida movimentada. Praticar atividades físicas Continue

3 minutos Praticar exercícios físicos é essencial para quem deseja um estilo de vida mais saudável. As atividades físicas aliadas com uma alimentação balanceada e o líquido ideal para a nossa saúde são a combinação perfeita para a nossa saúde. Esses elementos juntos resultam no controle da obesidade, perda de peso, melhoras na capacidade cardiorrespiratória e na saúde mental. Quer conferir mais benefícios e dicas para iniciar em um novo esporte? Então, não deixe de conferir esse texto. Não tenha pressa! Se você está Continue

3 minutos Já abordamos diversas vezes aqui no blog a necessidade de um estilo de vida saudável, baseado em alimentos naturais, água alcalina ionizada e exercícios físicos. Por isso, iremos mostrar dicas e trocas saudáveis no hábitos alimentares para que você possa ter cada vez mais qualidade de vida e saúde. Trocas saudáveis nos hábitos alimentares O estilo de vida contemporâneo pode proporcionar muitos malefícios para a saúde, pois, contém diversos alimentos industrializados. Uma alimentação com produtos industrializados possui grande carga ácida, ou seja, Continue

2 minutos A importância de consumir uma água de qualidade A água é essencial para a vida. O corpo humano é composto 70% por água e, por isso, precisamos consumir esse líquido da melhor forma possível. Para muitas pessoas, todas as águas são iguais, porém, essa é uma ideia equivocada. A água ideal para a nossa saúde é a água alcalina ionizada, uma água reestruturada quimicamente, formada por moléculas de H2O agrupadas em seis unidades. A água alcalina proporciona diversos benefícios para a saúde Continue

2 minutos Você já ouviu falarem sobre alimentos e líquidos antioxidantes, mas não sabe o que significa e quais são os benefícios dessa característica? Então, não deixe de ler esse conteúdo que preparamos! A definição química de antioxidante significa substâncias que são capazes de atrasar ou inibir a oxidação. O papel de alimentos e líquidos antioxidantes é proteger as células saudáveis do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres, proporcionando, assim, diversos benefícios para o nosso corpo. Quais são os benefícios? Uma dieta Continue

2 minutos Atualmente, o vegetarianismo é um estilo de vida que é muito discutido, tanto seus lados positivos quanto os negativos. Por isso, produzimos esse conteúdo especial para você descobrir ainda mais sobre esse assunto, entender as diferenças entre os grupos de vegetarianos e conhecer dicas que podem aprimorar esse estilo de vida. O vegetarianismo não pode ser considerado uma dieta ou “modinha”, pois, vai muito além disso e possui vertentes éticas, com ênfase na saúde e no meio ambiente. Além disso, cada vez Continue

2 minutos O pH do sangue é um assunto muito importante para todos, principalmente para quem possui grande preocupação com a saúde e deseja viver bem e com grande qualidade de vida. A sigla pH representa o potencial hidrogeniônico, que é um índice que define o grau de alcalinidade ou acidez de qualquer que seja a substância ou meio em questão. Quanto mais baixo o Ph, maior a acidez. E quanto mais alto o valor, maior a alcalinidade, ou seja, alimentos e líquidos alcalinos Continue

2 minutos Já abordamos muitas vezes no blog a dieta alcalina, porém, vamos apresentar o estilo de vida alcalino. Adotar um plano de alimentação natural e rico em nutrientes e hábitos saudáveis é encarar um novo estilo de vida que se baseia em comprar, escolher e preparar alimentos que valorizem o que é importante para o nosso corpo. O essencial do estilo de vida alcalino é saber reconhecer os alimentos que devem ser priorizados e os que devem ser evitados ou ingeridos em pouca Continue

3 minutos Você costuma se sentir cansado, com sensação de que comeu demais, dores na barriga e azia após suas refeições? Muitos desses sintomas estão atribuídos a uma má alimentação, com excesso de alimentos acidificantes e que deixam um enorme rastro ácido no nosso organismo, causando ainda mais problemas para nossa saúde. Quanto mais baixo o pH (potencial hidrogeniônico) de um alimento ou líquido, mais ácido ele é. Apesar de nosso organismo trabalhar o tempo todo para manter um pH alcalino, os alimentos extremamente Continue

3 minutos Muitas vezes as pessoas se submetem a dietas malucas ou “da moda” para perder peso rápido. Mas, geralmente, de nada adianta. É extremamente comum que recuperam todo o peso perdido, criando o “efeito sanfona”. Você já passou por isso ou conhece alguém que vive essa situação? Então, não deixe de ler esse texto! Criamos esse conteúdo especial com dicas para você emagrecer com saúde. É importante lembrar que o acompanhamento de um profissional da saúde é indispensável. Todas as pessoas são diferentes Continue