Você Sabe Quais São Os Alimentos Rejuvenescedores?

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Você sabia que diversos alimentos rejuvenescedores? Sim, é isso mesmo! Há alimentos que, ao serem consumidos com frequência, são capazes de auxiliarem você.  Uma alimentação saudável, rica em nutrientes, equilibrada, que evita alimentos industrializados, quando aliada a exercícios físicos, resulta em qualidade de vida. E é exatamente isso que esses alimentos proporcionam.

O melão é um alimento rico em água e que auxilia na hidratação da pele. Já o brócolis possui carotenóides, ou seja, é responsável por preparar e proteger a pele para a exposição ao sol. A macadâmia é rica em ômega 7, com alto poder hidratante. O chá verde é um excelente antioxidante e também possui grande capacidade de hidratação. Além do baixo índice glicêmico, a batata doce é fonte de vitamina C, contribuindo para a hidratação da sua pele.

A soja possui grande quantidade de proteína, auxiliando na firmeza da pele. A chia, além de fonte de ômega 3, também é fonte de proteína e funciona como anti-inflamatório, evitando irritações na pele. As frutas vermelhas, ricas em vitamina C, previnem o envelhecimento precoce e diminuem a oleosidade. A cenoura é o alimento essencial para quem deseja pegar um “bronze”, além disso, ajuda a ter mais disposição.

O cacau é um filtro celular natural que também é capaz de proteger sua pele do envelhecimento. O pepino, além de diurético, é fonte de vitamina C, regenerador celular, cicatrizante e hidratante. O mel é fonte de cálcio, magnésio, vitaminas e minerais, possui poder de antioxidante e anti-inflamatório, além de ser cicatrizante e calmante.

Além disso, o consumo de água alcalina também agrega ainda mais benefícios à sua saúde. A água alcalina contribui para o controle da pressão arterial, além de ser essencial na prevenção de doenças e outros problemas como enxaqueca. O pH da água alcalina é acima de 7, ou seja, o ideal para a nossa saúde, por isso, é tão importante consumir uma água de qualidade.

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