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Você já ouviu a expressão: “acelerar o metabolismo”? Essa frase é muito comum, especialmente para pessoas que buscam perder peso. Mas você sabe o que ela significa? Se você não sabe, não se preocupe. Vamos te explicar o que é acelerar o metabolismo e como você pode fazer isso.
O metabolismo é o conjunto de transformações químicas que resultam no gasto de energia do nosso corpo. Ao acelerar o metabolismo, aumentamos o gasto de energia que é gerado por essas reações químicas e isso pode facilitar o emagrecimento. Praticar atividades físicas e aumentar a frequência de refeições saudáveis são modos de acelerar o metabolismo. Isso nos mostra que o emagrecimento não depende apenas da alimentação, mas sim de como o nosso organismo funciona.
Você sabia que tomar pouca água pode estar te fazendo engordar? Tomar a quantidade ideal de água é extremamente importante para o bom funcionamento do seu corpo e para o emagrecimento. Você conhece a água alcalina, a água indicada por profissionais da saúde? Continue lendo e descubra quais são os benefícios da água alcalina e como ele pode te ajudar a acelerar o metabolismo e te manter saudável.
Descubra quais são os sinais da desidratação.
A água alcalina facilita a eliminação de toxinas ácidas. Assim o seu organismo irá funcionar melhor. A água alcalina também proporciona mais disposição para o seu dia a dia, mais energia e contribui para uma aparência mais saudável.
Evitar comer industrializados, pães e massas, beber café, refrigerante e bebidas alcoólicas também são dicas para quem deseja acelerar seu metabolismo. Esses alimentos possuem PRAL positivo. O PRAL é uma sigla para Potencial de Carga Ácida Renal de um alimento e todos os alimentos com PRAL positivo são extremamente ácidos e causam malefícios para a saúde.
Os alimentos que possuem PRAL negativo, como alguns legumes, leguminosas frutas são importantes para o bom funcionamento do organismo e para manter o corpo saudável. A água alcalina possui PRAL negativo, assim ela é capaz de prevenir e auxiliar em tratamento de doenças.
Você provavelmente conhece alguém que tem diabetes, não é mesmo? O consumo de água alcalina com PRAL negativo diminui a incidência de diabetes tipo 2, conforme estudos.
Você tem diabetes ou conhece alguém que sofre com essa doença? Então leia esse post!
Ficou interessado nos benefícios da água alcalina e quer descobrir ainda mais? Então não deixe de conferir a diferença entre água potável e água alcalina.
