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O verão é a estação ideal para quem gosta de temperaturas altas e quer curtir a praia e o sol. Por isso, preparamos uma série de conteúdos especial para você conferir sobre essa estação.
Leia agora
- Os perigos do verão
- Os alimentos do verão: dicas para um cardápio saudável
- Os esportes que são a cara do verão
- Água: a melhor amiga do verão
O verão pode representar dias festivos e animados, porém, os cuidados são necessários no período de dias quentes. O calor intenso é capaz de causar danos à saúde se não houver cautela. O organismo, com menos líquido, fica mais suscetível a problemas, podendo causar alterações metabólicas. Por isso, confira agora como aproveitar os dias de calor sem qualquer sufoco.
- Não exagere no álcool
As bebidas alcoólicas são as mais perigosas no verão. O álcool desidrata o organismo, fazendo com que o corpo perca ainda mais líquido que o normal. Desconforto abdominal, dor de cabeça e nas articulações, náuseas e inchaço são alguns dos prejuízos que o álcool pode causar para o corpo. O calor aumenta a retenção de líquidos e o álcool sobrecarrega o metabolismo, ou seja, tenha cuidado.
- Cuidados com a pele
A nossa pele é extremamente sensível. O uso do protetor solar é indispensável durante o ano todo, mas, principalmente durante o verão. Além disso, ele deve ser reaplicado diversas vezes durante o dia. Mantenha a pele sempre limpa e hidratada, livre de suor, irritações e ressecamento. Evite o sol nas horas mais quentes do dia, entre 10:00 e 16:00h, a exposição ao sol nesses horários pode causar riscos para a saúde.
- Beba muita água
A água é a fonte de vitalidade e a melhor amiga de uma vida saudável. Ingerindo a água ideal para a sua saúde, a água alcalina ionizada, você irá prevenir diversos problemas que podem ser causados com a chegada do verão. A água alcalina ionizada, que é reestruturada quimicamente, pode proporcionar inúmeras vantagens para a sua saúde. Mais energia e disposição, aparência saudável, emagrecimento, combate ao envelhecimento, riqueza em minerais, melhoras na capacidade cognitiva e estrutura óssea, poder de oxirredução, PRAL negativo, eliminação de toxinas, pH acima de 8 e o organismo funcionando corretamente são alguns dos benefícios que a água alcalina ionizada possibilita na sua vida.
- Micoses e alergias
As micoses e alergias são mais frequentes no verão, devido ao clima abafado. Ressecamento intenso da pele, inflamação, lesões, coceiras nas áreas afetadas e descamação são alguns dos sintomas de micoses e alergias. O ideal é sempre procurar um profissional capacitado e tomar medidas preventivas para que não ocorram problemas. Evitar o contato com areias e terra, banhos longos e muito quentes, hidratar a pele após o banho, usar sabonetes neutros e manter os ambientes arejados e limpos são dicas para aproveitar de forma tranquila o verão.
Você deseja beber água alcalina?
